Dolgi delovniki, družina, hiter tempo življenja … Pomanjkanje časa je res priročen izgovor, da ne skrbimo dovolj za svoje zdravje. Morda pa le mislimo, da nam primanjkuje časa, morda pa vsi skupaj potrebujemo le vzpodbudo. Da bi krajanom občine Mokronog-Trebelno nudili vzpodbudo, za bolj zdravo življenje, smo v Krajevni knjižnici Mokronog pripravili sklop dogodkov za promocijo zdravega življenjskega sloga. Medgeneracijske delavnice so potekale tri četrtke v septembru. Prvo delavnico Jem zdravo smo izpeljali s pomočjo dietetičarke Nine Mandelj iz Centra za krepitev zdravja Trebnje, na kateri so se udeleženci seznanjali s pripravo zdravih obrokov. Bolj natančno smo se posvetili pripravi zdravega zajtrka. Lupili, rezali in mešali smo sestavine za zdrav zajtrk, za še bolj zdrav začetek dneva. Obiskovalci so pridobili strokovne informacije, veščine in podporo za dolgotrajno spremembo življenjskih navad, ki bodo vodile do boljšega počutja in zdravja. Druga delavnica Zamigam, preden začnem dan, pod vodstvom kineziologinje, Barbare Jantol iz Centra za krepitev zdravja Trebnje, nam je prinesla znanje o zakonitostih in koristi jutranje vadbe. Skupaj smo se seznanili s tem, kako je dobro in priporočljivo začeti dan. Pridobili smo oceno svoje telesne pripravljenosti ter znanja in veščine za varno in ustrezno izvajanje različnih vrst in oblik telesne dejavnosti. Oblikovali smo program za povečanje in samostojno izvajanje telesne dejavnosti za krepitev zdravja. Seveda pa smo se, v praksi, tudi pošteno razmigali. Tretji dogodek pa je bilo strokovno predavanje o zdravem življenjskem slogu v izvedbi nutricionista s svetovno priznanim certifikatom MNU Nenada Kojića in magistra športne prehrane in trenerja Matjaža Macuha. Nenad je prehranjevalne navade obiskovalcem predstavil zelo preprosto ter nam pomagal poiskati karseda priročen in nevsiljiv način prehranjevanja s katerim bomo dosegli svoje cilje ter podprli zdravje in dobro počutje. Matjaž pa nam je predstavil, kako naj se neodvisno od situacije ali bremena treninga prehranjujemo skladno s svojim ciljem in zahtevami športa. Poenostavil je kompleksne prehranske strategije, obenem pa pomagal, da se izognemo poplavi napačnih in nevarnih informacij o prehrani in dopolnilih.
Projekt Zdrav življenjski slog je sofinancirala tudi Občina Mokronog-Trebelno saj se tudi na občini zavedajo pomena zdravja in dobrega počutja svojih krajanov.
