Ste se kdaj vprašali, ali bi se lahko gibali z manj napora in več lahkotnosti? Ali lahko že majhne spremembe v načinu gibanja vplivajo na to, kako se počutimo v svojem telesu?
Vabimo vas na brezplačno izkustveno srečanje, na katerem bomo spoznali metodo Feldenkrais – somatski pristop k učenju skozi gibanje. Metoda nas skozi nežno, zavestno gibanje spodbuja k boljšemu zaznavanju telesa, prepoznavanju ustaljenih gibalnih navad in odkrivanju novih, prijetnejših možnosti gibanja.
Kdaj: ponedeljek, 23. november 2026, ob 19.00
Kje: Knjižnica Pavla Golie Trebnje
Izvajalka: Nataša Porenta, Oaza energije, www.oazaenergije.si
Srečanje ne bo zgolj predavanje. Po kratki predstavitvi metode bomo večji del časa namenili vodeni izkušnji nežnega gibanja v sedečem položaju. Skozi preproste gibe boste lahko sami raziskovali, kako se vaše telo odziva na majhne spremembe in kaj vam omogoča občutek večje lahkotnosti.
Srečanje je primerno za odrasle vseh starosti, tudi starejše. Predznanje, posebna telesna pripravljenost ali športna oblačila niso potrebni. Vsak sodeluje v svojem ritmu in v obsegu, ki mu je prijeten.
Več informacij o metodi Feldenkrais: www.oazaenergije.si/ponudba/feldenkrais
Pridite radovedni in odkrijte, kako lahko tudi majhni gibi odprejo nove možnosti za bolj lahkotno gibanje.